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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Kirghizstan : 04H00
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Italie : 01H00
Kirghizstan : 05H00
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Italie : 02H00
Kirghizstan : 06H00
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Italie : 03H00
Kirghizstan : 07H00
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Italie : 04H00
Kirghizstan : 08H00
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Italie : 05H00
Kirghizstan : 09H00
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Italie : 06H00
Kirghizstan : 10H00
-
Italie : 07H00
Kirghizstan : 11H00
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Italie : 08H00
Kirghizstan : 12H00
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Italie : 09H00
Kirghizstan : 13H00
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Italie : 10H00
Kirghizstan : 14H00
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Italie : 11H00
Kirghizstan : 15H00
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Italie : 12H00
Kirghizstan : 16H00
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Italie : 13H00
Kirghizstan : 17H00
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Italie : 14H00
Kirghizstan : 18H00
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Italie : 15H00
Kirghizstan : 19H00
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Italie : 16H00
Kirghizstan : 20H00
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Italie : 17H00
Kirghizstan : 21H00
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Italie : 18H00
Kirghizstan : 22H00
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Italie : 19H00
Kirghizstan : 23H00
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Italie : 20H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Italie : 21H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Italie : 22H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
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Italie : 23H00
Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Rome ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Rome, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kirghizstan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan, Heure du lever du soleil au Kirghizstan ainsi que Heure du coucher du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kirghizstan ou bien encore Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan sans oublier Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Moza Al Thani