Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Italie et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Italie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure d'Italie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Italienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Italie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Italienne.-
Italie : 00H00
Kurdistan : 01H00
-
Italie : 01H00
Kurdistan : 02H00
-
Italie : 02H00
Kurdistan : 03H00
-
Italie : 03H00
Kurdistan : 04H00
-
Italie : 04H00
Kurdistan : 05H00
-
Italie : 05H00
Kurdistan : 06H00
-
Italie : 06H00
Kurdistan : 07H00
-
Italie : 07H00
Kurdistan : 08H00
-
Italie : 08H00
Kurdistan : 09H00
-
Italie : 09H00
Kurdistan : 10H00
-
Italie : 10H00
Kurdistan : 11H00
-
Italie : 11H00
Kurdistan : 12H00
-
Italie : 12H00
Kurdistan : 13H00
-
Italie : 13H00
Kurdistan : 14H00
-
Italie : 14H00
Kurdistan : 15H00
-
Italie : 15H00
Kurdistan : 16H00
-
Italie : 16H00
Kurdistan : 17H00
-
Italie : 17H00
Kurdistan : 18H00
-
Italie : 18H00
Kurdistan : 19H00
-
Italie : 19H00
Kurdistan : 20H00
-
Italie : 20H00
Kurdistan : 21H00
-
Italie : 21H00
Kurdistan : 22H00
-
Italie : 22H00
Kurdistan : 23H00
-
Italie : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Rome ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Rome :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan et Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan mais aussi Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan également Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Ahmet Özalp