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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez retirer 02H00 à l'heure d'Ouzbékistan.Autrement dit, vous devez reculer 2H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Ouzbeke.-
Ouzbékistan : 00H00
Palestine : 22H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 01H00
Palestine : 23H00 (Jour -1)
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Ouzbékistan : 02H00
Palestine : 00H00
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Ouzbékistan : 03H00
Palestine : 01H00
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Ouzbékistan : 04H00
Palestine : 02H00
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Ouzbékistan : 05H00
Palestine : 03H00
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Ouzbékistan : 06H00
Palestine : 04H00
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Ouzbékistan : 07H00
Palestine : 05H00
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Ouzbékistan : 08H00
Palestine : 06H00
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Ouzbékistan : 09H00
Palestine : 07H00
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Ouzbékistan : 10H00
Palestine : 08H00
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Ouzbékistan : 11H00
Palestine : 09H00
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Ouzbékistan : 12H00
Palestine : 10H00
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Ouzbékistan : 13H00
Palestine : 11H00
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Ouzbékistan : 14H00
Palestine : 12H00
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Ouzbékistan : 15H00
Palestine : 13H00
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Ouzbékistan : 16H00
Palestine : 14H00
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Ouzbékistan : 17H00
Palestine : 15H00
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Ouzbékistan : 18H00
Palestine : 16H00
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Ouzbékistan : 19H00
Palestine : 17H00
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Ouzbékistan : 20H00
Palestine : 18H00
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Ouzbékistan : 21H00
Palestine : 19H00
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Ouzbékistan : 22H00
Palestine : 20H00
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Ouzbékistan : 23H00
Palestine : 21H00
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Tachkent ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Tachkent en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Palestine, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine ou bien encore Fuseau Horaire de la Palestine mais aussi Heure du lever du soleil en Palestine ainsi que Heure du coucher du soleil en Palestine ainsi que Heure du Zenith en Palestine sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine sans oublier Heure du Crépuscule en Palestine ainsi que Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine ainsi que Passage à l'heure d'été en Palestine.
Abdallah Al Attiyah