Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 8H en Ouzbékistan. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Tachkent et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Ouzbékistan et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez retirer 00H00 à l'heure d'Ouzbékistan.
Autrement dit, vous devez reculer 0H l'heure Ouzbeke pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre l'Ouzbékistan et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Ouzbeke.
  • Ouzbékistan : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00
  • Ouzbékistan : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00
  • Ouzbékistan : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00
  • Ouzbékistan : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Ouzbékistan : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Ouzbékistan : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Ouzbékistan : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Ouzbékistan : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Ouzbékistan : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Ouzbékistan : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Ouzbékistan : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Ouzbékistan : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Ouzbékistan : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Ouzbékistan : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Ouzbékistan : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Ouzbékistan : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Ouzbékistan : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Ouzbékistan : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Ouzbékistan : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Ouzbékistan : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Ouzbékistan : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Ouzbékistan : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Ouzbékistan : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Ouzbékistan : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Tachkent ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Khorugh ou que vous prendrez le vol de retour pour Tachkent :


  • Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Haut-Badakhchan (Tadjikistan).
  • Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Qamar SharifQamar Sharif

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