Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouzbékistan ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et l'Ouzbékistan Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Ouzbékistan : 08H00

• Uruguay : 01H00

  Ouzbékistan : 09H00

• Uruguay : 02H00

  Ouzbékistan : 10H00

• Uruguay : 03H00

  Ouzbékistan : 11H00

• Uruguay : 04H00

  Ouzbékistan : 12H00

• Uruguay : 05H00

  Ouzbékistan : 13H00

• Uruguay : 06H00

  Ouzbékistan : 14H00

• Uruguay : 07H00

  Ouzbékistan : 15H00

• Uruguay : 08H00

  Ouzbékistan : 16H00

• Uruguay : 09H00

  Ouzbékistan : 17H00

• Uruguay : 10H00

  Ouzbékistan : 18H00

• Uruguay : 11H00

  Ouzbékistan : 19H00

• Uruguay : 12H00

  Ouzbékistan : 20H00

• Uruguay : 13H00

  Ouzbékistan : 21H00

• Uruguay : 14H00

  Ouzbékistan : 22H00

• Uruguay : 15H00

  Ouzbékistan : 23H00

• Uruguay : 16H00

  Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Montevideo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Tachkent ou votre retour à Montevideo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Évitez les activités pendant les premiers jours en Ouzbékistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan ainsi que Fuseau Horaire d'Ouzbékistan mais aussi Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan également Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan ainsi que Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan mais aussi Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Publié le 26/05/2022 - 23:58

Abdallah Al Attiyah