Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Uruguay et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

• Uruguay : 00H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00

• Uruguay : 01H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00

• Uruguay : 02H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00

• Uruguay : 03H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00

• Uruguay : 04H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00

• Uruguay : 05H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00

• Uruguay : 06H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00

• Uruguay : 07H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00

• Uruguay : 08H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00

• Uruguay : 09H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00

• Uruguay : 10H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00

• Uruguay : 11H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00

• Uruguay : 12H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00

• Uruguay : 13H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00

• Uruguay : 14H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00

• Uruguay : 15H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00

• Uruguay : 16H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)

• Uruguay : 17H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)

• Uruguay : 18H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

• Uruguay : 19H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00 (Jour +1)

• Uruguay : 20H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00 (Jour +1)

• Uruguay : 21H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00 (Jour +1)

• Uruguay : 22H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00 (Jour +1)

• Uruguay : 23H00

  Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Montevideo ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Montevideo en vacances ou vous envoler à Khorugh :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) mais aussi Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ainsi que Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:24

Ghazala Khan