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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Uruguay et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 06H00 à l'heure d'Uruguay.Autrement dit, vous devez 6H l'heure Uruguayenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre l'Uruguay et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Uruguayenne.-
Uruguay : 00H00
Kurdistan : 06H00
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Uruguay : 01H00
Kurdistan : 07H00
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Uruguay : 02H00
Kurdistan : 08H00
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Uruguay : 03H00
Kurdistan : 09H00
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Uruguay : 04H00
Kurdistan : 10H00
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Uruguay : 05H00
Kurdistan : 11H00
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Uruguay : 06H00
Kurdistan : 12H00
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Uruguay : 07H00
Kurdistan : 13H00
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Uruguay : 08H00
Kurdistan : 14H00
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Uruguay : 09H00
Kurdistan : 15H00
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Uruguay : 10H00
Kurdistan : 16H00
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Uruguay : 11H00
Kurdistan : 17H00
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Uruguay : 12H00
Kurdistan : 18H00
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Uruguay : 13H00
Kurdistan : 19H00
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Uruguay : 14H00
Kurdistan : 20H00
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Uruguay : 15H00
Kurdistan : 21H00
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Uruguay : 16H00
Kurdistan : 22H00
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Uruguay : 17H00
Kurdistan : 23H00
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Uruguay : 18H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Uruguay : 19H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Uruguay : 20H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
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Uruguay : 21H00
Kurdistan : 03H00 (Jour +1)
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Uruguay : 22H00
Kurdistan : 04H00 (Jour +1)
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Uruguay : 23H00
Kurdistan : 05H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Montevideo ?
Si vous prenez un vol pour Montevideo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Amed, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kurdistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan ainsi que Fuseau Horaire du Kurdistan et Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan et Heure du Zenith au Kurdistan mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et surtout Heure du Crépuscule au Kurdistan et surtout Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Qamar Sharif