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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Belgique et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Belgique et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Belgique.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Belge pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Belgique et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Belge.-
Belgique : 00H00
Kazakhstan : 04H00
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Belgique : 01H00
Kazakhstan : 05H00
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Belgique : 02H00
Kazakhstan : 06H00
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Belgique : 03H00
Kazakhstan : 07H00
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Belgique : 04H00
Kazakhstan : 08H00
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Belgique : 05H00
Kazakhstan : 09H00
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Belgique : 06H00
Kazakhstan : 10H00
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Belgique : 07H00
Kazakhstan : 11H00
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Belgique : 08H00
Kazakhstan : 12H00
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Belgique : 09H00
Kazakhstan : 13H00
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Belgique : 10H00
Kazakhstan : 14H00
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Belgique : 11H00
Kazakhstan : 15H00
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Belgique : 12H00
Kazakhstan : 16H00
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Belgique : 13H00
Kazakhstan : 17H00
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Belgique : 14H00
Kazakhstan : 18H00
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Belgique : 15H00
Kazakhstan : 19H00
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Belgique : 16H00
Kazakhstan : 20H00
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Belgique : 17H00
Kazakhstan : 21H00
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Belgique : 18H00
Kazakhstan : 22H00
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Belgique : 19H00
Kazakhstan : 23H00
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Belgique : 20H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Belgique : 21H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Belgique : 22H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Belgique : 23H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Bruxelles ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Bruxelles :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kazakhstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan ainsi que Fuseau Horaire du Kazakhstan sans oublier Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du Zenith au Kazakhstan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan également Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov