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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Ouzbékistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Ouzbékistan : 03H00
-
Bosnie-Herzégovine : 01H00
Ouzbékistan : 04H00
-
Bosnie-Herzégovine : 02H00
Ouzbékistan : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Ouzbékistan : 06H00
-
Bosnie-Herzégovine : 04H00
Ouzbékistan : 07H00
-
Bosnie-Herzégovine : 05H00
Ouzbékistan : 08H00
-
Bosnie-Herzégovine : 06H00
Ouzbékistan : 09H00
-
Bosnie-Herzégovine : 07H00
Ouzbékistan : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Ouzbékistan : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Ouzbékistan : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Ouzbékistan : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Ouzbékistan : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Ouzbékistan : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Ouzbékistan : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Ouzbékistan : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Ouzbékistan : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Ouzbékistan : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Ouzbékistan : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Ouzbékistan : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Ouzbékistan : 22H00
-
Bosnie-Herzégovine : 20H00
Ouzbékistan : 23H00
-
Bosnie-Herzégovine : 21H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
-
Bosnie-Herzégovine : 23H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Sarajevo ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Sarajevo en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu l'Ouzbékistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan mais aussi Fuseau Horaire d'Ouzbékistan ou bien encore Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ainsi que Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et Durée du Jour en Ouzbékistan, Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ghazala Khan