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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Bosnie-Herzégovine et Liban est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Liban ?
Pour calculer l'heure du Liban, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Bosnie-Herzégovine.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Bosnienne pour obtenir l'heure Libanaise.
Décalage Horaire entre la Bosnie-Herzégovine et le Liban Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Libanaise à partir de l'heure Bosnienne.-
Bosnie-Herzégovine : 00H00
Liban : 01H00
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Bosnie-Herzégovine : 01H00
Liban : 02H00
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Bosnie-Herzégovine : 02H00
Liban : 03H00
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Bosnie-Herzégovine : 03H00
Liban : 04H00
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Bosnie-Herzégovine : 04H00
Liban : 05H00
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Bosnie-Herzégovine : 05H00
Liban : 06H00
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Bosnie-Herzégovine : 06H00
Liban : 07H00
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Bosnie-Herzégovine : 07H00
Liban : 08H00
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Bosnie-Herzégovine : 08H00
Liban : 09H00
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Bosnie-Herzégovine : 09H00
Liban : 10H00
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Bosnie-Herzégovine : 10H00
Liban : 11H00
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Bosnie-Herzégovine : 11H00
Liban : 12H00
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Bosnie-Herzégovine : 12H00
Liban : 13H00
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Bosnie-Herzégovine : 13H00
Liban : 14H00
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Bosnie-Herzégovine : 14H00
Liban : 15H00
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Bosnie-Herzégovine : 15H00
Liban : 16H00
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Bosnie-Herzégovine : 16H00
Liban : 17H00
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Bosnie-Herzégovine : 17H00
Liban : 18H00
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Bosnie-Herzégovine : 18H00
Liban : 19H00
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Bosnie-Herzégovine : 19H00
Liban : 20H00
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Bosnie-Herzégovine : 20H00
Liban : 21H00
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Bosnie-Herzégovine : 21H00
Liban : 22H00
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Bosnie-Herzégovine : 22H00
Liban : 23H00
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Bosnie-Herzégovine : 23H00
Liban : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Beyrouth depuis Sarajevo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Beyrouth ou que vous prendrez le vol de retour pour Sarajevo :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Liban.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Beyrouth
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Liban Heure Actuelle Locale au Liban, Fuseau Horaire du Liban et Heure du lever du soleil au Liban ainsi que Heure du coucher du soleil au Liban ou bien encore Heure du Zenith au Liban ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Liban et Heure du Crépuscule au Liban et surtout Durée du Jour au Liban et Passage à l'heure d'hiver au Liban et Passage à l'heure d'été au Liban.
Mohammed al-Yousef