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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Bulgarie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Bulgarie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bulgare pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Bulgarie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Bulgare.-
Bulgarie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Bulgarie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Bulgarie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Bulgarie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Bulgarie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Bulgarie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Bulgarie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Bulgarie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Bulgarie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Bulgarie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Bulgarie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Bulgarie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Bulgarie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Bulgarie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Bulgarie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Bulgarie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Bulgarie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Bulgarie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Bulgarie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Bulgarie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Bulgarie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Bulgarie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Bulgarie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Sofia ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Douchanbé ou votre retour à Sofia :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan mais aussi Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan et Heure du coucher du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du Zenith au Tadjikistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan, Heure du Crépuscule au Tadjikistan, Durée du Jour au Tadjikistan également Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Lütfiye Sancar