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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 08H30 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 8H30 l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Dominique et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Afghanistan : 08H30
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Dominique : 01H00
Afghanistan : 09H30
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Dominique : 02H00
Afghanistan : 10H30
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Dominique : 03H00
Afghanistan : 11H30
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Dominique : 04H00
Afghanistan : 12H30
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Dominique : 05H00
Afghanistan : 13H30
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Dominique : 06H00
Afghanistan : 14H30
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Dominique : 07H00
Afghanistan : 15H30
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Dominique : 08H00
Afghanistan : 16H30
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Dominique : 09H00
Afghanistan : 17H30
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Dominique : 10H00
Afghanistan : 18H30
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Dominique : 11H00
Afghanistan : 19H30
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Dominique : 12H00
Afghanistan : 20H30
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Dominique : 13H00
Afghanistan : 21H30
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Dominique : 14H00
Afghanistan : 22H30
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Dominique : 15H00
Afghanistan : 23H30
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Dominique : 16H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Afghanistan : 03H30 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Afghanistan : 04H30 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Afghanistan : 05H30 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Afghanistan : 06H30 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Afghanistan : 07H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Roseau ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Roseau en vacances ou vous envoler à Kaboul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé en Afghanistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan ou bien encore Fuseau Horaire d'Afghanistan et surtout Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan mais aussi Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan ou bien encore Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Sonita Akhundzada