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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Dominique et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Dominique et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 09H00 à l'heure de la Dominique.Autrement dit, vous devez 9H l'heure Dominiquaise pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Dominique et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Dominiquaise.-
Dominique : 00H00
Pakistan : 09H00
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Dominique : 01H00
Pakistan : 10H00
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Dominique : 02H00
Pakistan : 11H00
-
Dominique : 03H00
Pakistan : 12H00
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Dominique : 04H00
Pakistan : 13H00
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Dominique : 05H00
Pakistan : 14H00
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Dominique : 06H00
Pakistan : 15H00
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Dominique : 07H00
Pakistan : 16H00
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Dominique : 08H00
Pakistan : 17H00
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Dominique : 09H00
Pakistan : 18H00
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Dominique : 10H00
Pakistan : 19H00
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Dominique : 11H00
Pakistan : 20H00
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Dominique : 12H00
Pakistan : 21H00
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Dominique : 13H00
Pakistan : 22H00
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Dominique : 14H00
Pakistan : 23H00
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Dominique : 15H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Dominique : 16H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Dominique : 17H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Dominique : 18H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Dominique : 19H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
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Dominique : 20H00
Pakistan : 05H00 (Jour +1)
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Dominique : 21H00
Pakistan : 06H00 (Jour +1)
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Dominique : 22H00
Pakistan : 07H00 (Jour +1)
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Dominique : 23H00
Pakistan : 08H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Roseau ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Islamabad ou votre retour à Roseau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan ainsi que Heure du lever du soleil au Pakistan et surtout Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan sans oublier Heure du Crépuscule au Pakistan ainsi que Durée du Jour au Pakistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Qamar Sharif