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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Finlande et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Finlande et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Finlande.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Finlandaise pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la Finlande et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Finlandaise.-
Finlande : 00H00
Turkménistan : 02H00
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Finlande : 01H00
Turkménistan : 03H00
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Finlande : 02H00
Turkménistan : 04H00
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Finlande : 03H00
Turkménistan : 05H00
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Finlande : 04H00
Turkménistan : 06H00
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Finlande : 05H00
Turkménistan : 07H00
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Finlande : 06H00
Turkménistan : 08H00
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Finlande : 07H00
Turkménistan : 09H00
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Finlande : 08H00
Turkménistan : 10H00
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Finlande : 09H00
Turkménistan : 11H00
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Finlande : 10H00
Turkménistan : 12H00
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Finlande : 11H00
Turkménistan : 13H00
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Finlande : 12H00
Turkménistan : 14H00
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Finlande : 13H00
Turkménistan : 15H00
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Finlande : 14H00
Turkménistan : 16H00
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Finlande : 15H00
Turkménistan : 17H00
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Finlande : 16H00
Turkménistan : 18H00
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Finlande : 17H00
Turkménistan : 19H00
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Finlande : 18H00
Turkménistan : 20H00
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Finlande : 19H00
Turkménistan : 21H00
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Finlande : 20H00
Turkménistan : 22H00
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Finlande : 21H00
Turkménistan : 23H00
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Finlande : 22H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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Finlande : 23H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Helsinki ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Helsinki en vacances ou vous envoler à Achgabat :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Turkménistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et Fuseau Horaire du Turkménistan mais aussi Heure du lever du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Turkménistan, Heure du Zenith au Turkménistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ainsi que Heure du Crépuscule au Turkménistan mais aussi Durée du Jour au Turkménistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Darya Raïssi