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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Française pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Turkménistan : 03H00
-
France : 01H00
Turkménistan : 04H00
-
France : 02H00
Turkménistan : 05H00
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France : 03H00
Turkménistan : 06H00
-
France : 04H00
Turkménistan : 07H00
-
France : 05H00
Turkménistan : 08H00
-
France : 06H00
Turkménistan : 09H00
-
France : 07H00
Turkménistan : 10H00
-
France : 08H00
Turkménistan : 11H00
-
France : 09H00
Turkménistan : 12H00
-
France : 10H00
Turkménistan : 13H00
-
France : 11H00
Turkménistan : 14H00
-
France : 12H00
Turkménistan : 15H00
-
France : 13H00
Turkménistan : 16H00
-
France : 14H00
Turkménistan : 17H00
-
France : 15H00
Turkménistan : 18H00
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France : 16H00
Turkménistan : 19H00
-
France : 17H00
Turkménistan : 20H00
-
France : 18H00
Turkménistan : 21H00
-
France : 19H00
Turkménistan : 22H00
-
France : 20H00
Turkménistan : 23H00
-
France : 21H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
-
France : 23H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Paris ?
Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Achgabat ou votre retour à Paris :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Turkménistan.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan et surtout Fuseau Horaire du Turkménistan et surtout Heure du lever du soleil au Turkménistan également Heure du coucher du soleil au Turkménistan mais aussi Heure du Zenith au Turkménistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan également Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi