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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre France et Turkménistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan ?
Pour calculer l'heure du Turkménistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la France.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Française pour obtenir l'heure Turkmène.
Décalage Horaire entre la France et le Turkménistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turkmène à partir de l'heure Française.-
France : 00H00
Turkménistan : 04H00
-
France : 01H00
Turkménistan : 05H00
-
France : 02H00
Turkménistan : 06H00
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France : 03H00
Turkménistan : 07H00
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France : 04H00
Turkménistan : 08H00
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France : 05H00
Turkménistan : 09H00
-
France : 06H00
Turkménistan : 10H00
-
France : 07H00
Turkménistan : 11H00
-
France : 08H00
Turkménistan : 12H00
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France : 09H00
Turkménistan : 13H00
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France : 10H00
Turkménistan : 14H00
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France : 11H00
Turkménistan : 15H00
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France : 12H00
Turkménistan : 16H00
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France : 13H00
Turkménistan : 17H00
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France : 14H00
Turkménistan : 18H00
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France : 15H00
Turkménistan : 19H00
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France : 16H00
Turkménistan : 20H00
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France : 17H00
Turkménistan : 21H00
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France : 18H00
Turkménistan : 22H00
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France : 19H00
Turkménistan : 23H00
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France : 20H00
Turkménistan : 00H00 (Jour +1)
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France : 21H00
Turkménistan : 01H00 (Jour +1)
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France : 22H00
Turkménistan : 02H00 (Jour +1)
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France : 23H00
Turkménistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Achgabat depuis Paris ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Achgabat ou que vous prendrez le vol de retour pour Paris :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu le Turkménistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Achgabat
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Turkménistan Heure Actuelle Locale au Turkménistan ainsi que Fuseau Horaire du Turkménistan sans oublier Heure du lever du soleil au Turkménistan, Heure du coucher du soleil au Turkménistan et Heure du Zenith au Turkménistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Turkménistan et surtout Heure du Crépuscule au Turkménistan ainsi que Durée du Jour au Turkménistan, Passage à l'heure d'hiver au Turkménistan et surtout Passage à l'heure d'été au Turkménistan.
Moustafa Chalabi