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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ?
Pour calculer l'heure de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Akrotiri et Dhekelia.
Décalage Horaire entre la Gambie et Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Akrotiri et Dhekelia à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 03H00
-
Gambie : 01H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 04H00
-
Gambie : 02H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 05H00
-
Gambie : 03H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 06H00
-
Gambie : 04H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 07H00
-
Gambie : 05H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 08H00
-
Gambie : 06H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 09H00
-
Gambie : 07H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 10H00
-
Gambie : 08H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 11H00
-
Gambie : 09H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 12H00
-
Gambie : 10H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 13H00
-
Gambie : 11H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 14H00
-
Gambie : 12H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 15H00
-
Gambie : 13H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 16H00
-
Gambie : 14H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 17H00
-
Gambie : 15H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 18H00
-
Gambie : 16H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 19H00
-
Gambie : 17H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 20H00
-
Gambie : 18H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 21H00
-
Gambie : 19H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 22H00
-
Gambie : 20H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 23H00
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Gambie : 21H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Episkopi depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Episkopi ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Sortez et explorez un peu Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Episkopi
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) Heure Actuelle Locale à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Fuseau Horaire de Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) et Heure du lever du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Heure du coucher du soleil à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Zenith à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) sans oublier Heure du Crépuscule à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni), Durée du Jour à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni) ainsi que Passage à l'heure d'été à Akrotiri et Dhekelia (Royaume-Uni).
Elizabeth Wilson