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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Azerbaïdjan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Azerbaïdjan ?
Pour calculer l'heure d'Azerbaïdjan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Azerbaïdjanaise.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Azerbaïdjan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Azerbaïdjanaise à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Azerbaïdjan : 04H00
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Gambie : 01H00
Azerbaïdjan : 05H00
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Gambie : 02H00
Azerbaïdjan : 06H00
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Gambie : 03H00
Azerbaïdjan : 07H00
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Gambie : 04H00
Azerbaïdjan : 08H00
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Gambie : 05H00
Azerbaïdjan : 09H00
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Gambie : 06H00
Azerbaïdjan : 10H00
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Gambie : 07H00
Azerbaïdjan : 11H00
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Gambie : 08H00
Azerbaïdjan : 12H00
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Gambie : 09H00
Azerbaïdjan : 13H00
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Gambie : 10H00
Azerbaïdjan : 14H00
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Gambie : 11H00
Azerbaïdjan : 15H00
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Gambie : 12H00
Azerbaïdjan : 16H00
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Gambie : 13H00
Azerbaïdjan : 17H00
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Gambie : 14H00
Azerbaïdjan : 18H00
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Gambie : 15H00
Azerbaïdjan : 19H00
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Gambie : 16H00
Azerbaïdjan : 20H00
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Gambie : 17H00
Azerbaïdjan : 21H00
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Gambie : 18H00
Azerbaïdjan : 22H00
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Gambie : 19H00
Azerbaïdjan : 23H00
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Gambie : 20H00
Azerbaïdjan : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Azerbaïdjan : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Azerbaïdjan : 02H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Azerbaïdjan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bakou depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bakou ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours en Azerbaïdjan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bakou
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Azerbaïdjan Heure Actuelle Locale en Azerbaïdjan et surtout Fuseau Horaire d'Azerbaïdjan sans oublier Heure du lever du soleil en Azerbaïdjan et surtout Heure du coucher du soleil en Azerbaïdjan et Heure du Zenith en Azerbaïdjan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Azerbaïdjan et surtout Heure du Crépuscule en Azerbaïdjan et Durée du Jour en Azerbaïdjan, Passage à l'heure d'hiver en Azerbaïdjan sans oublier Passage à l'heure d'été en Azerbaïdjan.
Sonita Akhundzada