Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Égypte est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Égypte ?
Pour calculer l'heure d'Égypte, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Égyptienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Égypte Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Égyptienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Égypte : 02H00
-
Gambie : 01H00
Égypte : 03H00
-
Gambie : 02H00
Égypte : 04H00
-
Gambie : 03H00
Égypte : 05H00
-
Gambie : 04H00
Égypte : 06H00
-
Gambie : 05H00
Égypte : 07H00
-
Gambie : 06H00
Égypte : 08H00
-
Gambie : 07H00
Égypte : 09H00
-
Gambie : 08H00
Égypte : 10H00
-
Gambie : 09H00
Égypte : 11H00
-
Gambie : 10H00
Égypte : 12H00
-
Gambie : 11H00
Égypte : 13H00
-
Gambie : 12H00
Égypte : 14H00
-
Gambie : 13H00
Égypte : 15H00
-
Gambie : 14H00
Égypte : 16H00
-
Gambie : 15H00
Égypte : 17H00
-
Gambie : 16H00
Égypte : 18H00
-
Gambie : 17H00
Égypte : 19H00
-
Gambie : 18H00
Égypte : 20H00
-
Gambie : 19H00
Égypte : 21H00
-
Gambie : 20H00
Égypte : 22H00
-
Gambie : 21H00
Égypte : 23H00
-
Gambie : 22H00
Égypte : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Égypte : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Le Caire depuis Banjul ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Le Caire ou en revenant à Banjul, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Égypte. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Le Caire
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Égypte Heure Actuelle Locale en Égypte ainsi que Fuseau Horaire d'Égypte également Heure du lever du soleil en Égypte, Heure du coucher du soleil en Égypte et surtout Heure du Zenith en Égypte mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore en Égypte ou bien encore Heure du Crépuscule en Égypte également Durée du Jour en Égypte et surtout Passage à l'heure d'hiver en Égypte, Passage à l'heure d'été en Égypte.
Moustafa Morsi