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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Israël est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël ?
Pour calculer l'heure d'Israël, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Israélienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et l'Israël Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Israélienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Israël : 03H00
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Gambie : 01H00
Israël : 04H00
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Gambie : 02H00
Israël : 05H00
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Gambie : 03H00
Israël : 06H00
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Gambie : 04H00
Israël : 07H00
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Gambie : 05H00
Israël : 08H00
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Gambie : 06H00
Israël : 09H00
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Gambie : 07H00
Israël : 10H00
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Gambie : 08H00
Israël : 11H00
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Gambie : 09H00
Israël : 12H00
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Gambie : 10H00
Israël : 13H00
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Gambie : 11H00
Israël : 14H00
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Gambie : 12H00
Israël : 15H00
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Gambie : 13H00
Israël : 16H00
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Gambie : 14H00
Israël : 17H00
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Gambie : 15H00
Israël : 18H00
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Gambie : 16H00
Israël : 19H00
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Gambie : 17H00
Israël : 20H00
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Gambie : 18H00
Israël : 21H00
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Gambie : 19H00
Israël : 22H00
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Gambie : 20H00
Israël : 23H00
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Gambie : 21H00
Israël : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Israël : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Israël : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Jérusalem depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Jérusalem ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes en Israël. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Jérusalem
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Israël Heure Actuelle Locale en Israël mais aussi Fuseau Horaire d'Israël mais aussi Heure du lever du soleil en Israël et Heure du coucher du soleil en Israël ainsi que Heure du Zenith en Israël, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Israël, Heure du Crépuscule en Israël ou bien encore Durée du Jour en Israël et surtout Passage à l'heure d'hiver en Israël également Passage à l'heure d'été en Israël.
Shelly Levy