Agrandir l'image
Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Gambie et Palestine est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine ?
Pour calculer l'heure de la Palestine, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Palestinienne.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Palestine Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Palestinienne à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Palestine : 03H00
-
Gambie : 01H00
Palestine : 04H00
-
Gambie : 02H00
Palestine : 05H00
-
Gambie : 03H00
Palestine : 06H00
-
Gambie : 04H00
Palestine : 07H00
-
Gambie : 05H00
Palestine : 08H00
-
Gambie : 06H00
Palestine : 09H00
-
Gambie : 07H00
Palestine : 10H00
-
Gambie : 08H00
Palestine : 11H00
-
Gambie : 09H00
Palestine : 12H00
-
Gambie : 10H00
Palestine : 13H00
-
Gambie : 11H00
Palestine : 14H00
-
Gambie : 12H00
Palestine : 15H00
-
Gambie : 13H00
Palestine : 16H00
-
Gambie : 14H00
Palestine : 17H00
-
Gambie : 15H00
Palestine : 18H00
-
Gambie : 16H00
Palestine : 19H00
-
Gambie : 17H00
Palestine : 20H00
-
Gambie : 18H00
Palestine : 21H00
-
Gambie : 19H00
Palestine : 22H00
-
Gambie : 20H00
Palestine : 23H00
-
Gambie : 21H00
Palestine : 00H00 (Jour +1)
-
Gambie : 22H00
Palestine : 01H00 (Jour +1)
-
Gambie : 23H00
Palestine : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ramallah depuis Banjul ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Banjul en vacances ou vous envoler à Ramallah :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de la Palestine.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ramallah
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Palestine Heure Actuelle Locale en Palestine également Fuseau Horaire de la Palestine sans oublier Heure du lever du soleil en Palestine, Heure du coucher du soleil en Palestine ou bien encore Heure du Zenith en Palestine, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Palestine ainsi que Heure du Crépuscule en Palestine ou bien encore Durée du Jour en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Palestine mais aussi Passage à l'heure d'été en Palestine.
Lütfiye Sancar