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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Gambie et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Turquie : 03H00
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Gambie : 01H00
Turquie : 04H00
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Gambie : 02H00
Turquie : 05H00
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Gambie : 03H00
Turquie : 06H00
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Gambie : 04H00
Turquie : 07H00
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Gambie : 05H00
Turquie : 08H00
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Gambie : 06H00
Turquie : 09H00
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Gambie : 07H00
Turquie : 10H00
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Gambie : 08H00
Turquie : 11H00
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Gambie : 09H00
Turquie : 12H00
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Gambie : 10H00
Turquie : 13H00
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Gambie : 11H00
Turquie : 14H00
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Gambie : 12H00
Turquie : 15H00
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Gambie : 13H00
Turquie : 16H00
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Gambie : 14H00
Turquie : 17H00
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Gambie : 15H00
Turquie : 18H00
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Gambie : 16H00
Turquie : 19H00
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Gambie : 17H00
Turquie : 20H00
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Gambie : 18H00
Turquie : 21H00
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Gambie : 19H00
Turquie : 22H00
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Gambie : 20H00
Turquie : 23H00
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Gambie : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Une fois arrivé en Turquie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie mais aussi Fuseau Horaire de la Turquie, Heure du lever du soleil en Turquie mais aussi Heure du coucher du soleil en Turquie également Heure du Zenith en Turquie sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie et surtout Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie également Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar