Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Gambie et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Gambie et le Ladakh (Inde) ?
Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 05H30 à l'heure de la Gambie.Autrement dit, vous devez 5H30 l'heure Gambienne pour obtenir l'heure Ladakh.
Décalage Horaire entre la Gambie et le Ladakh (Inde) Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Gambienne.-
Gambie : 00H00
Ladakh (Inde) : 05H30
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Gambie : 01H00
Ladakh (Inde) : 06H30
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Gambie : 02H00
Ladakh (Inde) : 07H30
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Gambie : 03H00
Ladakh (Inde) : 08H30
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Gambie : 04H00
Ladakh (Inde) : 09H30
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Gambie : 05H00
Ladakh (Inde) : 10H30
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Gambie : 06H00
Ladakh (Inde) : 11H30
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Gambie : 07H00
Ladakh (Inde) : 12H30
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Gambie : 08H00
Ladakh (Inde) : 13H30
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Gambie : 09H00
Ladakh (Inde) : 14H30
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Gambie : 10H00
Ladakh (Inde) : 15H30
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Gambie : 11H00
Ladakh (Inde) : 16H30
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Gambie : 12H00
Ladakh (Inde) : 17H30
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Gambie : 13H00
Ladakh (Inde) : 18H30
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Gambie : 14H00
Ladakh (Inde) : 19H30
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Gambie : 15H00
Ladakh (Inde) : 20H30
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Gambie : 16H00
Ladakh (Inde) : 21H30
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Gambie : 17H00
Ladakh (Inde) : 22H30
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Gambie : 18H00
Ladakh (Inde) : 23H30
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Gambie : 19H00
Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
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Gambie : 20H00
Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
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Gambie : 21H00
Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
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Gambie : 22H00
Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)
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Gambie : 23H00
Ladakh (Inde) : 04H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Banjul ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Leh ou que vous prendrez le vol de retour pour Banjul :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Ladakh (Inde). Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) sans oublier Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) également Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) ainsi que Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) ou bien encore Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) ainsi que Durée du Jour au Ladakh (Inde) ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde) également Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).
Pranab Kapoor