Agrandir l'image
Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Iran est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H30
Heure d'été : 04H30
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran ?
Pour calculer l'heure d'Iran, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Iranienne.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et l'Iran Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Iranienne à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Iran : 03H30
-
Guinée-Bissau : 01H00
Iran : 04H30
-
Guinée-Bissau : 02H00
Iran : 05H30
-
Guinée-Bissau : 03H00
Iran : 06H30
-
Guinée-Bissau : 04H00
Iran : 07H30
-
Guinée-Bissau : 05H00
Iran : 08H30
-
Guinée-Bissau : 06H00
Iran : 09H30
-
Guinée-Bissau : 07H00
Iran : 10H30
-
Guinée-Bissau : 08H00
Iran : 11H30
-
Guinée-Bissau : 09H00
Iran : 12H30
-
Guinée-Bissau : 10H00
Iran : 13H30
-
Guinée-Bissau : 11H00
Iran : 14H30
-
Guinée-Bissau : 12H00
Iran : 15H30
-
Guinée-Bissau : 13H00
Iran : 16H30
-
Guinée-Bissau : 14H00
Iran : 17H30
-
Guinée-Bissau : 15H00
Iran : 18H30
-
Guinée-Bissau : 16H00
Iran : 19H30
-
Guinée-Bissau : 17H00
Iran : 20H30
-
Guinée-Bissau : 18H00
Iran : 21H30
-
Guinée-Bissau : 19H00
Iran : 22H30
-
Guinée-Bissau : 20H00
Iran : 23H30
-
Guinée-Bissau : 21H00
Iran : 00H30 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 22H00
Iran : 01H30 (Jour +1)
-
Guinée-Bissau : 23H00
Iran : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Téhéran depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Téhéran ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé en Iran, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Téhéran
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Iran Heure Actuelle Locale en Iran et Fuseau Horaire d'Iran ainsi que Heure du lever du soleil en Iran et surtout Heure du coucher du soleil en Iran ou bien encore Heure du Zenith en Iran ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Iran sans oublier Heure du Crépuscule en Iran également Durée du Jour en Iran ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Iran ainsi que Passage à l'heure d'été en Iran.
Ali Larijani