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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Turquie est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Turquie ?
Pour calculer l'heure de la Turquie, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Turque.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et la Turquie Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Turque à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Turquie : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Turquie : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Turquie : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Turquie : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Turquie : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Turquie : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Turquie : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Turquie : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Turquie : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Turquie : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Turquie : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Turquie : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Turquie : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Turquie : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Turquie : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Turquie : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Turquie : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Turquie : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Turquie : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Turquie : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Turquie : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Turquie : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Turquie : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Turquie : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Ankara depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Ankara ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Turquie. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Ankara
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Turquie Heure Actuelle Locale en Turquie sans oublier Fuseau Horaire de la Turquie sans oublier Heure du lever du soleil en Turquie ou bien encore Heure du coucher du soleil en Turquie ou bien encore Heure du Zenith en Turquie ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore en Turquie sans oublier Heure du Crépuscule en Turquie ou bien encore Durée du Jour en Turquie également Passage à l'heure d'hiver en Turquie sans oublier Passage à l'heure d'été en Turquie.
Lütfiye Sancar