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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Kurdistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Kurdistan : 03H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Kurdistan : 04H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Kurdistan : 05H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Kurdistan : 06H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Kurdistan : 07H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Kurdistan : 08H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Kurdistan : 09H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Kurdistan : 10H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Kurdistan : 11H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Kurdistan : 12H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Kurdistan : 13H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Kurdistan : 14H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Kurdistan : 15H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Kurdistan : 16H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Kurdistan : 17H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Kurdistan : 18H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Kurdistan : 19H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Kurdistan : 20H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Kurdistan : 21H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Kurdistan : 22H00
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Guinée-Bissau : 20H00
Kurdistan : 23H00
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Guinée-Bissau : 21H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Kurdistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Kurdistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Amed ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan sans oublier Fuseau Horaire du Kurdistan, Heure du lever du soleil au Kurdistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan et Heure du Crépuscule au Kurdistan mais aussi Durée du Jour au Kurdistan également Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan et Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Shelly Levy