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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée-Bissau et Pakistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée-Bissau.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Bissau-Guinéenne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée-Bissau et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Bissau-Guinéenne.-
Guinée-Bissau : 00H00
Pakistan : 05H00
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Guinée-Bissau : 01H00
Pakistan : 06H00
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Guinée-Bissau : 02H00
Pakistan : 07H00
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Guinée-Bissau : 03H00
Pakistan : 08H00
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Guinée-Bissau : 04H00
Pakistan : 09H00
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Guinée-Bissau : 05H00
Pakistan : 10H00
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Guinée-Bissau : 06H00
Pakistan : 11H00
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Guinée-Bissau : 07H00
Pakistan : 12H00
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Guinée-Bissau : 08H00
Pakistan : 13H00
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Guinée-Bissau : 09H00
Pakistan : 14H00
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Guinée-Bissau : 10H00
Pakistan : 15H00
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Guinée-Bissau : 11H00
Pakistan : 16H00
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Guinée-Bissau : 12H00
Pakistan : 17H00
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Guinée-Bissau : 13H00
Pakistan : 18H00
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Guinée-Bissau : 14H00
Pakistan : 19H00
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Guinée-Bissau : 15H00
Pakistan : 20H00
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Guinée-Bissau : 16H00
Pakistan : 21H00
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Guinée-Bissau : 17H00
Pakistan : 22H00
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Guinée-Bissau : 18H00
Pakistan : 23H00
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Guinée-Bissau : 19H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 20H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 21H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 22H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
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Guinée-Bissau : 23H00
Pakistan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Bissau ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Bissau :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Sortez et explorez un peu le Pakistan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan, Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan mais aussi Heure du Zenith au Pakistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan également Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan