Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Chypre est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Chypre Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Chypre : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Chypre : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Chypre : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Chypre : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Chypre : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Chypre : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Chypre : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Chypre : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Chypre : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Chypre : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Chypre : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Chypre : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Chypre : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Chypre : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Chypre : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Chypre : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Chypre : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Chypre : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Chypre : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Chypre : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Chypre : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Chypre : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Chypre : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Chypre : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Nicosie depuis Malabo ?

Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Nicosie, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Chypre.
• Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Nicosie

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Chypre Heure Actuelle Locale à Chypre ou bien encore Fuseau Horaire de Chypre ou bien encore Heure du lever du soleil à Chypre ainsi que Heure du coucher du soleil à Chypre ou bien encore Heure du Zenith à Chypre, Heure de l'Aube et de l'Aurore à Chypre mais aussi Heure du Crépuscule à Chypre ainsi que Durée du Jour à Chypre mais aussi Passage à l'heure d'hiver à Chypre et Passage à l'heure d'été à Chypre.

Publié le 25/05/2022 - 18:04

Sonita Akhundzada