Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gilgit-Baltistan (Pakistan)

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Gilgit-Baltistan (Pakistan) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gilgit-Baltistan (Pakistan) ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 04H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 05H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 06H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 07H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 08H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 09H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 10H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 11H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 12H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 13H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 14H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 15H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 16H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 17H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 18H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 19H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 20H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 21H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 22H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 23H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Gilgit-Baltistan (Pakistan) : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Skardu depuis Malabo ?

Le décalage horaire est un problème courant lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire. Il peut être difficile de s'adapter à la nouvelle heure, surtout si vous avez un emploi du temps chargé. Voici quelques conseils pour éviter ou minimiser le décalage horaire lors de votre prochain voyage à Skardu ou votre retour à Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale de Gilgit-Baltistan (Pakistan).
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Skardu

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Gilgit-Baltistan (Pakistan) Heure Actuelle Locale à Gilgit-Baltistan (Pakistan) et surtout Fuseau Horaire de Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du lever du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du coucher du soleil à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ou bien encore Heure du Zenith à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Heure du Crépuscule à Gilgit-Baltistan (Pakistan) ainsi que Durée du Jour à Gilgit-Baltistan (Pakistan), Passage à l'heure d'hiver à Gilgit-Baltistan (Pakistan) également Passage à l'heure d'été à Gilgit-Baltistan (Pakistan).

Publié le 07/06/2022 - 13:19

Ghazala Khan