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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Afghanistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan ?
Pour calculer l'heure d'Afghanistan, vous devez ajouter 03H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Afghane.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Afghanistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Afghane à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Afghanistan : 03H30
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Guinée équatoriale : 01H00
Afghanistan : 04H30
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Guinée équatoriale : 02H00
Afghanistan : 05H30
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Guinée équatoriale : 03H00
Afghanistan : 06H30
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Guinée équatoriale : 04H00
Afghanistan : 07H30
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Guinée équatoriale : 05H00
Afghanistan : 08H30
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Guinée équatoriale : 06H00
Afghanistan : 09H30
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Guinée équatoriale : 07H00
Afghanistan : 10H30
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Guinée équatoriale : 08H00
Afghanistan : 11H30
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Guinée équatoriale : 09H00
Afghanistan : 12H30
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Guinée équatoriale : 10H00
Afghanistan : 13H30
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Guinée équatoriale : 11H00
Afghanistan : 14H30
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Guinée équatoriale : 12H00
Afghanistan : 15H30
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Guinée équatoriale : 13H00
Afghanistan : 16H30
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Guinée équatoriale : 14H00
Afghanistan : 17H30
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Guinée équatoriale : 15H00
Afghanistan : 18H30
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Guinée équatoriale : 16H00
Afghanistan : 19H30
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Guinée équatoriale : 17H00
Afghanistan : 20H30
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Guinée équatoriale : 18H00
Afghanistan : 21H30
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Guinée équatoriale : 19H00
Afghanistan : 22H30
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Guinée équatoriale : 20H00
Afghanistan : 23H30
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Guinée équatoriale : 21H00
Afghanistan : 00H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Afghanistan : 01H30 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Afghanistan : 02H30 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Kaboul depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Kaboul ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes en Afghanistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Kaboul
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Afghanistan Heure Actuelle Locale en Afghanistan mais aussi Fuseau Horaire d'Afghanistan, Heure du lever du soleil en Afghanistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Afghanistan également Heure du Zenith en Afghanistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore en Afghanistan sans oublier Heure du Crépuscule en Afghanistan également Durée du Jour en Afghanistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver en Afghanistan, Passage à l'heure d'été en Afghanistan.
Mohammad Abdullah