Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est en Ouzbékistan quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Tachkent, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Tachkent et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau de l'Ouzbékistan
Drapeau de l'Ouzbékistan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan : 04H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan ?

Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ouzbeke.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et l'Ouzbékistan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Ouzbékistan : 04H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Ouzbékistan : 05H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Ouzbékistan : 06H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Ouzbékistan : 07H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Ouzbékistan : 08H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Ouzbékistan : 09H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Ouzbékistan : 10H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Ouzbékistan : 11H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Ouzbékistan : 12H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Ouzbékistan : 13H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Ouzbékistan : 14H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Ouzbékistan : 15H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Ouzbékistan : 16H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Ouzbékistan : 17H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Ouzbékistan : 18H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Ouzbékistan : 19H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Ouzbékistan : 20H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Ouzbékistan : 21H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Ouzbékistan : 22H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Ouzbékistan : 23H00
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Tachkent ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
  • Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan et Fuseau Horaire d'Ouzbékistan et Heure du lever du soleil en Ouzbékistan sans oublier Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan mais aussi Heure du Crépuscule en Ouzbékistan et surtout Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.

Shelly LevyShelly Levy

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