Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Jordanie est différent en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et la Jordanie Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Jordanie : 01H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Jordanie : 02H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Jordanie : 03H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Jordanie : 04H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Jordanie : 05H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Jordanie : 06H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Jordanie : 07H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Jordanie : 08H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Jordanie : 09H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Jordanie : 10H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Jordanie : 11H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Jordanie : 12H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Jordanie : 13H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Jordanie : 14H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Jordanie : 15H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Jordanie : 16H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Jordanie : 17H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Jordanie : 18H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Jordanie : 19H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Jordanie : 20H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Jordanie : 21H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Jordanie : 22H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Jordanie : 23H00

• Guinée équatoriale : 23H00

  Jordanie : 00H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amman depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amman ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Une fois arrivé en Jordanie, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amman

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Jordanie Heure Actuelle Locale en Jordanie également Fuseau Horaire de la Jordanie également Heure du lever du soleil en Jordanie, Heure du coucher du soleil en Jordanie et surtout Heure du Zenith en Jordanie ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore en Jordanie sans oublier Heure du Crépuscule en Jordanie ainsi que Durée du Jour en Jordanie ou bien encore Passage à l'heure d'hiver en Jordanie ainsi que Passage à l'heure d'été en Jordanie.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Mohammad Abdullah