Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn

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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Bahreïn : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Bahreïn : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Bahreïn : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Bahreïn : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Bahreïn : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Bahreïn : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Bahreïn : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Bahreïn : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Bahreïn : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Bahreïn : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Bahreïn : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Bahreïn : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Bahreïn : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Bahreïn : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Bahreïn : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Bahreïn : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Bahreïn : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Bahreïn : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Bahreïn : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Bahreïn : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Bahreïn : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Bahreïn : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Bahreïn : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Bahreïn : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Manama ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Bahreïn. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn ou bien encore Heure du lever du soleil au Bahreïn et surtout Heure du coucher du soleil au Bahreïn et Heure du Zenith au Bahreïn ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn sans oublier Heure du Crépuscule au Bahreïn ou bien encore Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn ainsi que Passage à l'heure d'été au Bahreïn.

Publié le 25/05/2022 - 18:03

Moustafa Chalabi