Agrandir l'image
Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Bahreïn est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn ?
Pour calculer l'heure du Bahreïn, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Bahreïnienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Bahreïn Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Bahreïnienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Bahreïn : 02H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Bahreïn : 03H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Bahreïn : 04H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Bahreïn : 05H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Bahreïn : 06H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Bahreïn : 07H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Bahreïn : 08H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Bahreïn : 09H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Bahreïn : 10H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Bahreïn : 11H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Bahreïn : 12H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Bahreïn : 13H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Bahreïn : 14H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Bahreïn : 15H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Bahreïn : 16H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Bahreïn : 17H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Bahreïn : 18H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Bahreïn : 19H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Bahreïn : 20H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Bahreïn : 21H00
-
Guinée équatoriale : 20H00
Bahreïn : 22H00
-
Guinée équatoriale : 21H00
Bahreïn : 23H00
-
Guinée équatoriale : 22H00
Bahreïn : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Bahreïn : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Manama depuis Malabo ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Manama ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Sortez et explorez un peu le Bahreïn, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Manama
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Bahreïn Heure Actuelle Locale au Bahreïn mais aussi Fuseau Horaire du Bahreïn mais aussi Heure du lever du soleil au Bahreïn également Heure du coucher du soleil au Bahreïn sans oublier Heure du Zenith au Bahreïn mais aussi Heure de l'Aube et de l'Aurore au Bahreïn ou bien encore Heure du Crépuscule au Bahreïn mais aussi Durée du Jour au Bahreïn également Passage à l'heure d'hiver au Bahreïn mais aussi Passage à l'heure d'été au Bahreïn.
Moustafa Chalabi