Agrandir l'image
Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Kazakhstan : 05H00
-
Guinée équatoriale : 01H00
Kazakhstan : 06H00
-
Guinée équatoriale : 02H00
Kazakhstan : 07H00
-
Guinée équatoriale : 03H00
Kazakhstan : 08H00
-
Guinée équatoriale : 04H00
Kazakhstan : 09H00
-
Guinée équatoriale : 05H00
Kazakhstan : 10H00
-
Guinée équatoriale : 06H00
Kazakhstan : 11H00
-
Guinée équatoriale : 07H00
Kazakhstan : 12H00
-
Guinée équatoriale : 08H00
Kazakhstan : 13H00
-
Guinée équatoriale : 09H00
Kazakhstan : 14H00
-
Guinée équatoriale : 10H00
Kazakhstan : 15H00
-
Guinée équatoriale : 11H00
Kazakhstan : 16H00
-
Guinée équatoriale : 12H00
Kazakhstan : 17H00
-
Guinée équatoriale : 13H00
Kazakhstan : 18H00
-
Guinée équatoriale : 14H00
Kazakhstan : 19H00
-
Guinée équatoriale : 15H00
Kazakhstan : 20H00
-
Guinée équatoriale : 16H00
Kazakhstan : 21H00
-
Guinée équatoriale : 17H00
Kazakhstan : 22H00
-
Guinée équatoriale : 18H00
Kazakhstan : 23H00
-
Guinée équatoriale : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
-
Guinée équatoriale : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Astana ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan sans oublier Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan ainsi que Heure du Crépuscule au Kazakhstan et surtout Durée du Jour au Kazakhstan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan mais aussi Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov