Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les timezones sont basées sur la norme UTC (appelée avant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kazakhstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kazakhstan Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Kazakhstan : 05H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Kazakhstan : 06H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Kazakhstan : 07H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Kazakhstan : 08H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Kazakhstan : 09H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Kazakhstan : 10H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Kazakhstan : 11H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Kazakhstan : 12H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Kazakhstan : 13H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Kazakhstan : 14H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Kazakhstan : 15H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Kazakhstan : 16H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Kazakhstan : 17H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Kazakhstan : 18H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Kazakhstan : 19H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Kazakhstan : 20H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Kazakhstan : 21H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Kazakhstan : 22H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Kazakhstan : 23H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 20H00

  Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 21H00

  Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 22H00

  Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Sortez et explorez un peu le Kazakhstan, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan également Fuseau Horaire du Kazakhstan et surtout Heure du lever du soleil au Kazakhstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kazakhstan ainsi que Heure du Zenith au Kazakhstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan, Heure du Crépuscule au Kazakhstan ainsi que Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan, Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.

Publié le 25/05/2022 - 18:05

Daneliya Smaïlov