Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Kirghizstan quand il est par exemple 2H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Bichkek, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan, nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan, mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Bichkek et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Kirghizstan
Drapeau du Kirghizstan

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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan : 05H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Kirghizstan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan ?

Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 5H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Kirghize.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Kirghizstan Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Kirghizstan : 05H00
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Kirghizstan : 06H00
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Kirghizstan : 07H00
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Kirghizstan : 08H00
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Kirghizstan : 09H00
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Kirghizstan : 10H00
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Kirghizstan : 11H00
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Kirghizstan : 12H00
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Kirghizstan : 13H00
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Kirghizstan : 14H00
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Kirghizstan : 15H00
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Kirghizstan : 16H00
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Kirghizstan : 17H00
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Kirghizstan : 18H00
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Kirghizstan : 19H00
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Kirghizstan : 20H00
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Kirghizstan : 21H00
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Kirghizstan : 22H00
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Kirghizstan : 23H00
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Kirghizstan : 03H00 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Kirghizstan : 04H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
  • Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ainsi que Fuseau Horaire du Kirghizstan également Heure du lever du soleil au Kirghizstan et surtout Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et surtout Heure du Crépuscule au Kirghizstan également Durée du Jour au Kirghizstan et Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.

Noursoultan MamineNoursoultan Mamine

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