Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde)

Quel est le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Ladakh (Inde) quand il est par exemple 12H en Guinée équatoriale. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Malabo et Leh, comment calculer le décalage horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Leh et gérer les effets du décalage horaire !


Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) : 04H30

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Ladakh (Inde) est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) ?

Pour calculer l'heure du Ladakh (Inde), vous devez ajouter 04H30 à l'heure de la Guinée équatoriale.
Autrement dit, vous devez 4H30 l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Ladakh.

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Ladakh (Inde) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ladakh à partir de l'heure Équato-Guinéenne.
  • Guinée équatoriale : 00H00

    Ladakh (Inde) : 04H30
  • Guinée équatoriale : 01H00

    Ladakh (Inde) : 05H30
  • Guinée équatoriale : 02H00

    Ladakh (Inde) : 06H30
  • Guinée équatoriale : 03H00

    Ladakh (Inde) : 07H30
  • Guinée équatoriale : 04H00

    Ladakh (Inde) : 08H30
  • Guinée équatoriale : 05H00

    Ladakh (Inde) : 09H30
  • Guinée équatoriale : 06H00

    Ladakh (Inde) : 10H30
  • Guinée équatoriale : 07H00

    Ladakh (Inde) : 11H30
  • Guinée équatoriale : 08H00

    Ladakh (Inde) : 12H30
  • Guinée équatoriale : 09H00

    Ladakh (Inde) : 13H30
  • Guinée équatoriale : 10H00

    Ladakh (Inde) : 14H30
  • Guinée équatoriale : 11H00

    Ladakh (Inde) : 15H30
  • Guinée équatoriale : 12H00

    Ladakh (Inde) : 16H30
  • Guinée équatoriale : 13H00

    Ladakh (Inde) : 17H30
  • Guinée équatoriale : 14H00

    Ladakh (Inde) : 18H30
  • Guinée équatoriale : 15H00

    Ladakh (Inde) : 19H30
  • Guinée équatoriale : 16H00

    Ladakh (Inde) : 20H30
  • Guinée équatoriale : 17H00

    Ladakh (Inde) : 21H30
  • Guinée équatoriale : 18H00

    Ladakh (Inde) : 22H30
  • Guinée équatoriale : 19H00

    Ladakh (Inde) : 23H30
  • Guinée équatoriale : 20H00

    Ladakh (Inde) : 00H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 21H00

    Ladakh (Inde) : 01H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 22H00

    Ladakh (Inde) : 02H30 (Jour +1)
  • Guinée équatoriale : 23H00

    Ladakh (Inde) : 03H30 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Leh depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Leh ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :


  • Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
  • Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
  • Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Ladakh (Inde). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Leh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Ladakh (Inde) Heure Actuelle Locale au Ladakh (Inde) également Fuseau Horaire du Ladakh (Inde) et surtout Heure du lever du soleil au Ladakh (Inde) et surtout Heure du coucher du soleil au Ladakh (Inde) et Heure du Zenith au Ladakh (Inde) et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Ladakh (Inde) et Heure du Crépuscule au Ladakh (Inde) et surtout Durée du Jour au Ladakh (Inde) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Ladakh (Inde), Passage à l'heure d'été au Ladakh (Inde).

Kareena MukherjeeKareena Mukherjee

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