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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar ?
Pour calculer l'heure du Qatar, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Qatarienne.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Qatarienne à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Qatar : 02H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Qatar : 03H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Qatar : 04H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Qatar : 05H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Qatar : 06H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Qatar : 07H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Qatar : 08H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Qatar : 09H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Qatar : 10H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Qatar : 11H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Qatar : 12H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Qatar : 13H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Qatar : 14H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Qatar : 15H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Qatar : 16H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Qatar : 17H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Qatar : 18H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Qatar : 19H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Qatar : 20H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Qatar : 21H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Qatar : 22H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Qatar : 23H00
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Guinée équatoriale : 22H00
Qatar : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Qatar : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Malabo ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Doha ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Qatar, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Évitez de faire des siestes et de dormir tard pendant les premiers jours de votre voyage.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar également Fuseau Horaire du Qatar ou bien encore Heure du lever du soleil au Qatar, Heure du coucher du soleil au Qatar et Heure du Zenith au Qatar ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar et surtout Heure du Crépuscule au Qatar, Durée du Jour au Qatar ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Qatar, Passage à l'heure d'été au Qatar.
Moza Al Thani