Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Connaître le décalage horaire est préférable si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Qatar est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Qatar Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Qatar : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Qatar : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Qatar : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Qatar : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Qatar : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Qatar : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Qatar : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Qatar : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Qatar : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Qatar : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Qatar : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Qatar : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Qatar : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Qatar : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Qatar : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Qatar : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Qatar : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Qatar : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Qatar : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Qatar : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Qatar : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Qatar : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Qatar : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Qatar : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Doha depuis Malabo ?

Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Doha ou en revenant à Malabo, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :

• Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
• Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
• Sortez et explorez un peu le Qatar, pour vous aider à vous sentir plus à l'aise.
• Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Doha

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Qatar Heure Actuelle Locale au Qatar ou bien encore Fuseau Horaire du Qatar et surtout Heure du lever du soleil au Qatar ou bien encore Heure du coucher du soleil au Qatar, Heure du Zenith au Qatar également Heure de l'Aube et de l'Aurore au Qatar également Heure du Crépuscule au Qatar sans oublier Durée du Jour au Qatar et surtout Passage à l'heure d'hiver au Qatar mais aussi Passage à l'heure d'été au Qatar.

Publié le 25/05/2022 - 18:06

Moza Al Thani