Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Yémen

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est avantageux de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un à l'étranger.

Heure d'été / Heure d'hiver

Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Yémen est le même en heure d'été et en heure d'hiver.

Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Yémen ?

Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et le Yémen Heure par Heure

• Guinée équatoriale : 00H00

  Yémen : 02H00

• Guinée équatoriale : 01H00

  Yémen : 03H00

• Guinée équatoriale : 02H00

  Yémen : 04H00

• Guinée équatoriale : 03H00

  Yémen : 05H00

• Guinée équatoriale : 04H00

  Yémen : 06H00

• Guinée équatoriale : 05H00

  Yémen : 07H00

• Guinée équatoriale : 06H00

  Yémen : 08H00

• Guinée équatoriale : 07H00

  Yémen : 09H00

• Guinée équatoriale : 08H00

  Yémen : 10H00

• Guinée équatoriale : 09H00

  Yémen : 11H00

• Guinée équatoriale : 10H00

  Yémen : 12H00

• Guinée équatoriale : 11H00

  Yémen : 13H00

• Guinée équatoriale : 12H00

  Yémen : 14H00

• Guinée équatoriale : 13H00

  Yémen : 15H00

• Guinée équatoriale : 14H00

  Yémen : 16H00

• Guinée équatoriale : 15H00

  Yémen : 17H00

• Guinée équatoriale : 16H00

  Yémen : 18H00

• Guinée équatoriale : 17H00

  Yémen : 19H00

• Guinée équatoriale : 18H00

  Yémen : 20H00

• Guinée équatoriale : 19H00

  Yémen : 21H00

• Guinée équatoriale : 20H00

  Yémen : 22H00

• Guinée équatoriale : 21H00

  Yémen : 23H00

• Guinée équatoriale : 22H00

  Yémen : 00H00 (Jour +1)

• Guinée équatoriale : 23H00

  Yémen : 01H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Sanaa depuis Malabo ?

Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Sanaa ou que vous prendrez le vol de retour pour Malabo :

• Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
• Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
• Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
• Évitez les activités pendant les premiers jours au Yémen. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
• Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Sanaa

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Yémen Heure Actuelle Locale au Yémen ou bien encore Fuseau Horaire du Yémen mais aussi Heure du lever du soleil au Yémen mais aussi Heure du coucher du soleil au Yémen ainsi que Heure du Zenith au Yémen et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Yémen également Heure du Crépuscule au Yémen et surtout Durée du Jour au Yémen ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Yémen ou bien encore Passage à l'heure d'été au Yémen.

Publié le 25/05/2022 - 18:08

Mohammad Abdullah