Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Guinée équatoriale et Oman est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman ?
Pour calculer l'heure de Oman, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Guinée équatoriale.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Équato-Guinéenne pour obtenir l'heure Omanaise.
Décalage Horaire entre la Guinée équatoriale et Oman Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Omanaise à partir de l'heure Équato-Guinéenne.-
Guinée équatoriale : 00H00
Oman : 03H00
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Guinée équatoriale : 01H00
Oman : 04H00
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Guinée équatoriale : 02H00
Oman : 05H00
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Guinée équatoriale : 03H00
Oman : 06H00
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Guinée équatoriale : 04H00
Oman : 07H00
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Guinée équatoriale : 05H00
Oman : 08H00
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Guinée équatoriale : 06H00
Oman : 09H00
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Guinée équatoriale : 07H00
Oman : 10H00
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Guinée équatoriale : 08H00
Oman : 11H00
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Guinée équatoriale : 09H00
Oman : 12H00
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Guinée équatoriale : 10H00
Oman : 13H00
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Guinée équatoriale : 11H00
Oman : 14H00
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Guinée équatoriale : 12H00
Oman : 15H00
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Guinée équatoriale : 13H00
Oman : 16H00
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Guinée équatoriale : 14H00
Oman : 17H00
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Guinée équatoriale : 15H00
Oman : 18H00
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Guinée équatoriale : 16H00
Oman : 19H00
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Guinée équatoriale : 17H00
Oman : 20H00
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Guinée équatoriale : 18H00
Oman : 21H00
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Guinée équatoriale : 19H00
Oman : 22H00
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Guinée équatoriale : 20H00
Oman : 23H00
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Guinée équatoriale : 21H00
Oman : 00H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 22H00
Oman : 01H00 (Jour +1)
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Guinée équatoriale : 23H00
Oman : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Mascate depuis Malabo ?
Si vous prenez un vol pour Malabo ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Mascate, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours à Oman. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Mascate
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire à Oman Heure Actuelle Locale à Oman ainsi que Fuseau Horaire de Oman également Heure du lever du soleil à Oman et Heure du coucher du soleil à Oman également Heure du Zenith à Oman également Heure de l'Aube et de l'Aurore à Oman et surtout Heure du Crépuscule à Oman sans oublier Durée du Jour à Oman sans oublier Passage à l'heure d'hiver à Oman mais aussi Passage à l'heure d'été à Oman.