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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Irak est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 08H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 8H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Irak : 08H00
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Jamaïque : 01H00
Irak : 09H00
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Jamaïque : 02H00
Irak : 10H00
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Jamaïque : 03H00
Irak : 11H00
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Jamaïque : 04H00
Irak : 12H00
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Jamaïque : 05H00
Irak : 13H00
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Jamaïque : 06H00
Irak : 14H00
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Jamaïque : 07H00
Irak : 15H00
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Jamaïque : 08H00
Irak : 16H00
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Jamaïque : 09H00
Irak : 17H00
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Jamaïque : 10H00
Irak : 18H00
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Jamaïque : 11H00
Irak : 19H00
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Jamaïque : 12H00
Irak : 20H00
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Jamaïque : 13H00
Irak : 21H00
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Jamaïque : 14H00
Irak : 22H00
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Jamaïque : 15H00
Irak : 23H00
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Jamaïque : 16H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Irak : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Irak : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Irak : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Irak : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Irak : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Irak : 07H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Kingston ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bagdad ou que vous prendrez le vol de retour pour Kingston :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ainsi que Fuseau Horaire d'Irak mais aussi Heure du lever du soleil en Irak et Heure du coucher du soleil en Irak ou bien encore Heure du Zenith en Irak sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak également Durée du Jour en Irak également Passage à l'heure d'hiver en Irak également Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi