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Le décalage horaire s'obtient en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas nécessairement de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Jamaïque et Ouzbékistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ouzbékistan ?
Pour calculer l'heure d'Ouzbékistan, vous devez ajouter 10H00 à l'heure de la Jamaïque.Autrement dit, vous devez 10H l'heure Jamaïcaine pour obtenir l'heure Ouzbeke.
Décalage Horaire entre la Jamaïque et l'Ouzbékistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Ouzbeke à partir de l'heure Jamaïcaine.-
Jamaïque : 00H00
Ouzbékistan : 10H00
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Jamaïque : 01H00
Ouzbékistan : 11H00
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Jamaïque : 02H00
Ouzbékistan : 12H00
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Jamaïque : 03H00
Ouzbékistan : 13H00
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Jamaïque : 04H00
Ouzbékistan : 14H00
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Jamaïque : 05H00
Ouzbékistan : 15H00
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Jamaïque : 06H00
Ouzbékistan : 16H00
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Jamaïque : 07H00
Ouzbékistan : 17H00
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Jamaïque : 08H00
Ouzbékistan : 18H00
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Jamaïque : 09H00
Ouzbékistan : 19H00
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Jamaïque : 10H00
Ouzbékistan : 20H00
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Jamaïque : 11H00
Ouzbékistan : 21H00
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Jamaïque : 12H00
Ouzbékistan : 22H00
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Jamaïque : 13H00
Ouzbékistan : 23H00
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Jamaïque : 14H00
Ouzbékistan : 00H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 15H00
Ouzbékistan : 01H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 16H00
Ouzbékistan : 02H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 17H00
Ouzbékistan : 03H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 18H00
Ouzbékistan : 04H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 19H00
Ouzbékistan : 05H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 20H00
Ouzbékistan : 06H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 21H00
Ouzbékistan : 07H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 22H00
Ouzbékistan : 08H00 (Jour +1)
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Jamaïque : 23H00
Ouzbékistan : 09H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Tachkent depuis Kingston ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Kingston en vacances ou vous envoler à Tachkent :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous volez pendant la journée, essayez de dormir pendant le vol. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le jour à votre destination.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale d'Ouzbékistan.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Tachkent
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Ouzbékistan Heure Actuelle Locale en Ouzbékistan, Fuseau Horaire d'Ouzbékistan, Heure du lever du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du coucher du soleil en Ouzbékistan ou bien encore Heure du Zenith en Ouzbékistan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore en Ouzbékistan sans oublier Heure du Crépuscule en Ouzbékistan ou bien encore Durée du Jour en Ouzbékistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver en Ouzbékistan sans oublier Passage à l'heure d'été en Ouzbékistan.
Ahmet Özalp