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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Lettonie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Lettonie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
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Lettonie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Lettonie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Lettonie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Lettonie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Lettonie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Lettonie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Lettonie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Lettonie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Lettonie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
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Lettonie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Lettonie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
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Lettonie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Lettonie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
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Lettonie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Lettonie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Lettonie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Lettonie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
-
Lettonie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
-
Lettonie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Riga ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Bichkek ou en revenant à Riga, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Essayez de vous adapter à la nouvelle heure avant votre voyage. Si vous partez pour un pays qui est trois heures de retard sur votre fuseau horaire actuel, essayez de vous coucher trois heures plus tard et de vous lever trois heures plus tard la veille de votre départ.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Kirghizstan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan ou bien encore Fuseau Horaire du Kirghizstan ainsi que Heure du lever du soleil au Kirghizstan, Heure du coucher du soleil au Kirghizstan également Heure du Zenith au Kirghizstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan et Heure du Crépuscule au Kirghizstan mais aussi Durée du Jour au Kirghizstan, Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan, Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shelly Levy