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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Lettonie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Lettonie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Lettonie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Lettonie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Lettonie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Lettonie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Lettonie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Lettonie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Lettonie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Lettonie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Lettonie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
-
Lettonie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
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Lettonie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Lettonie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
-
Lettonie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Lettonie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Lettonie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Lettonie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Lettonie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
-
Lettonie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
-
Lettonie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Riga ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Riga en vacances ou vous envoler à Bichkek :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan et Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan également Heure du coucher du soleil au Kirghizstan sans oublier Heure du Zenith au Kirghizstan sans oublier Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan ainsi que Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan ainsi que Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Shelly Levy