Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lettonie et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lettonie et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Lettonie.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Lettonne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Lettonie et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Lettonne.-
Lettonie : 00H00
Pakistan : 02H00
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Lettonie : 01H00
Pakistan : 03H00
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Lettonie : 02H00
Pakistan : 04H00
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Lettonie : 03H00
Pakistan : 05H00
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Lettonie : 04H00
Pakistan : 06H00
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Lettonie : 05H00
Pakistan : 07H00
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Lettonie : 06H00
Pakistan : 08H00
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Lettonie : 07H00
Pakistan : 09H00
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Lettonie : 08H00
Pakistan : 10H00
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Lettonie : 09H00
Pakistan : 11H00
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Lettonie : 10H00
Pakistan : 12H00
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Lettonie : 11H00
Pakistan : 13H00
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Lettonie : 12H00
Pakistan : 14H00
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Lettonie : 13H00
Pakistan : 15H00
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Lettonie : 14H00
Pakistan : 16H00
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Lettonie : 15H00
Pakistan : 17H00
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Lettonie : 16H00
Pakistan : 18H00
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Lettonie : 17H00
Pakistan : 19H00
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Lettonie : 18H00
Pakistan : 20H00
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Lettonie : 19H00
Pakistan : 21H00
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Lettonie : 20H00
Pakistan : 22H00
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Lettonie : 21H00
Pakistan : 23H00
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Lettonie : 22H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Lettonie : 23H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Riga ?
Si vous prenez un vol pour Riga ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Islamabad, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Pakistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan également Fuseau Horaire du Pakistan ou bien encore Heure du lever du soleil au Pakistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Pakistan sans oublier Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan et surtout Durée du Jour au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Pakistan ainsi que Passage à l'heure d'été au Pakistan.