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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Le décalage horaire entre Libye et Tadjikistan est le même en heure d'été et en heure d'hiver.
Comment calculer Décalage Horaire entre la Libye et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Libye.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Libyenne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Libye et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Libyenne.-
Libye : 00H00
Tadjikistan : 03H00
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Libye : 01H00
Tadjikistan : 04H00
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Libye : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Libye : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Libye : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Libye : 05H00
Tadjikistan : 08H00
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Libye : 06H00
Tadjikistan : 09H00
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Libye : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Libye : 08H00
Tadjikistan : 11H00
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Libye : 09H00
Tadjikistan : 12H00
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Libye : 10H00
Tadjikistan : 13H00
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Libye : 11H00
Tadjikistan : 14H00
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Libye : 12H00
Tadjikistan : 15H00
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Libye : 13H00
Tadjikistan : 16H00
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Libye : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Libye : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Libye : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Libye : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Libye : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Libye : 19H00
Tadjikistan : 22H00
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Libye : 20H00
Tadjikistan : 23H00
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Libye : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Libye : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Libye : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Tripoli ?
Si vous prenez un vol pour Tripoli ou si vous vous apprêtez à vous envoler pour Douchanbé, il y a plusieurs façons d'éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans une autre zone :
- Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
- Planifiez votre voyage en fonction de votre horaire habituel. Si vous avez l'habitude de vous coucher tôt, essayez de voyager la nuit pour arriver à votre destination le lendemain matin. De même, si vous êtes habitué à vous lever tôt, essayez de voyager le jour pour arriver en début de soirée.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Évitez les activités pendant les premiers jours au Tadjikistan. Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
- Lorsque vous arrivez en France, adopter le rythme local et essayer de vous reposer pendant la journée.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan ainsi que Fuseau Horaire du Tadjikistan également Heure du lever du soleil au Tadjikistan et surtout Heure du coucher du soleil au Tadjikistan sans oublier Heure du Zenith au Tadjikistan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ainsi que Heure du Crépuscule au Tadjikistan sans oublier Durée du Jour au Tadjikistan ainsi que Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan sans oublier Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Shada al-Kazimi