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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Kirghizstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kirghizstan ?
Pour calculer l'heure du Kirghizstan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Kirghize.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kirghizstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kirghize à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Kirghizstan : 03H00
-
Lituanie : 01H00
Kirghizstan : 04H00
-
Lituanie : 02H00
Kirghizstan : 05H00
-
Lituanie : 03H00
Kirghizstan : 06H00
-
Lituanie : 04H00
Kirghizstan : 07H00
-
Lituanie : 05H00
Kirghizstan : 08H00
-
Lituanie : 06H00
Kirghizstan : 09H00
-
Lituanie : 07H00
Kirghizstan : 10H00
-
Lituanie : 08H00
Kirghizstan : 11H00
-
Lituanie : 09H00
Kirghizstan : 12H00
-
Lituanie : 10H00
Kirghizstan : 13H00
-
Lituanie : 11H00
Kirghizstan : 14H00
-
Lituanie : 12H00
Kirghizstan : 15H00
-
Lituanie : 13H00
Kirghizstan : 16H00
-
Lituanie : 14H00
Kirghizstan : 17H00
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Lituanie : 15H00
Kirghizstan : 18H00
-
Lituanie : 16H00
Kirghizstan : 19H00
-
Lituanie : 17H00
Kirghizstan : 20H00
-
Lituanie : 18H00
Kirghizstan : 21H00
-
Lituanie : 19H00
Kirghizstan : 22H00
-
Lituanie : 20H00
Kirghizstan : 23H00
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Lituanie : 21H00
Kirghizstan : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Kirghizstan : 01H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Kirghizstan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bichkek depuis Vilnius ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Bichkek ou que vous prendrez le vol de retour pour Vilnius :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Une fois arrivé au Kirghizstan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bichkek
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kirghizstan Heure Actuelle Locale au Kirghizstan sans oublier Fuseau Horaire du Kirghizstan ou bien encore Heure du lever du soleil au Kirghizstan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kirghizstan et Heure du Zenith au Kirghizstan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kirghizstan, Heure du Crépuscule au Kirghizstan et Durée du Jour au Kirghizstan également Passage à l'heure d'hiver au Kirghizstan également Passage à l'heure d'été au Kirghizstan.
Darya Raïssi