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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires sont basés sur la norme UTC (auparavant GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Kurdistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 01H00
Heure d'été : 00H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kurdistan ?
Pour calculer l'heure du Kurdistan, vous devez ajouter 01H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 1H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Kurde.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Kurdistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kurde à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Kurdistan : 01H00
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Lituanie : 01H00
Kurdistan : 02H00
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Lituanie : 02H00
Kurdistan : 03H00
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Lituanie : 03H00
Kurdistan : 04H00
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Lituanie : 04H00
Kurdistan : 05H00
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Lituanie : 05H00
Kurdistan : 06H00
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Lituanie : 06H00
Kurdistan : 07H00
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Lituanie : 07H00
Kurdistan : 08H00
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Lituanie : 08H00
Kurdistan : 09H00
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Lituanie : 09H00
Kurdistan : 10H00
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Lituanie : 10H00
Kurdistan : 11H00
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Lituanie : 11H00
Kurdistan : 12H00
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Lituanie : 12H00
Kurdistan : 13H00
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Lituanie : 13H00
Kurdistan : 14H00
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Lituanie : 14H00
Kurdistan : 15H00
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Lituanie : 15H00
Kurdistan : 16H00
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Lituanie : 16H00
Kurdistan : 17H00
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Lituanie : 17H00
Kurdistan : 18H00
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Lituanie : 18H00
Kurdistan : 19H00
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Lituanie : 19H00
Kurdistan : 20H00
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Lituanie : 20H00
Kurdistan : 21H00
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Lituanie : 21H00
Kurdistan : 22H00
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Lituanie : 22H00
Kurdistan : 23H00
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Lituanie : 23H00
Kurdistan : 00H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Amed depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Amed ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de consommer de l’alcool et de la caféine, car ils peuvent aggraver le décalage horaire.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Kurdistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Amed
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kurdistan Heure Actuelle Locale au Kurdistan, Fuseau Horaire du Kurdistan sans oublier Heure du lever du soleil au Kurdistan mais aussi Heure du coucher du soleil au Kurdistan ainsi que Heure du Zenith au Kurdistan et Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kurdistan également Heure du Crépuscule au Kurdistan et Durée du Jour au Kurdistan et surtout Passage à l'heure d'hiver au Kurdistan, Passage à l'heure d'été au Kurdistan.
Mohammad Abdullah