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Il suffit de comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés pour obtenir le décalage horaire. Les fuseaux horaires reposent sur la norme UTC (autrefois GMT), qui fait référence au méridien de Greenwich dans les deux cas. La longitude n'est pas toujours un facteur déterminant du fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Lituanie et Tadjikistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 03H00
Heure d'été : 02H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Lituanie et le Tadjikistan ?
Pour calculer l'heure du Tadjikistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Lituanie.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Lituanienne pour obtenir l'heure Tadjike.
Décalage Horaire entre la Lituanie et le Tadjikistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Tadjike à partir de l'heure Lituanienne.-
Lituanie : 00H00
Tadjikistan : 03H00
-
Lituanie : 01H00
Tadjikistan : 04H00
-
Lituanie : 02H00
Tadjikistan : 05H00
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Lituanie : 03H00
Tadjikistan : 06H00
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Lituanie : 04H00
Tadjikistan : 07H00
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Lituanie : 05H00
Tadjikistan : 08H00
-
Lituanie : 06H00
Tadjikistan : 09H00
-
Lituanie : 07H00
Tadjikistan : 10H00
-
Lituanie : 08H00
Tadjikistan : 11H00
-
Lituanie : 09H00
Tadjikistan : 12H00
-
Lituanie : 10H00
Tadjikistan : 13H00
-
Lituanie : 11H00
Tadjikistan : 14H00
-
Lituanie : 12H00
Tadjikistan : 15H00
-
Lituanie : 13H00
Tadjikistan : 16H00
-
Lituanie : 14H00
Tadjikistan : 17H00
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Lituanie : 15H00
Tadjikistan : 18H00
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Lituanie : 16H00
Tadjikistan : 19H00
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Lituanie : 17H00
Tadjikistan : 20H00
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Lituanie : 18H00
Tadjikistan : 21H00
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Lituanie : 19H00
Tadjikistan : 22H00
-
Lituanie : 20H00
Tadjikistan : 23H00
-
Lituanie : 21H00
Tadjikistan : 00H00 (Jour +1)
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Lituanie : 22H00
Tadjikistan : 01H00 (Jour +1)
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Lituanie : 23H00
Tadjikistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Douchanbé depuis Vilnius ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Douchanbé ou en revenant à Vilnius, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger léger et éviter l'alcool la veille du voyage.
- Une fois arrivé au Tadjikistan, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de l'air frais dès que possible.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Douchanbé
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Tadjikistan Heure Actuelle Locale au Tadjikistan, Fuseau Horaire du Tadjikistan et Heure du lever du soleil au Tadjikistan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Tadjikistan, Heure du Zenith au Tadjikistan ainsi que Heure de l'Aube et de l'Aurore au Tadjikistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Tadjikistan mais aussi Durée du Jour au Tadjikistan ou bien encore Passage à l'heure d'hiver au Tadjikistan également Passage à l'heure d'été au Tadjikistan.
Ahmet Özalp