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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux horaires se basent sur la norme UTC (anciennement GMT), qui prend le méridien de Greenwich comme point de repère pour les deux. Il n'existe pas toujours de relation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à l'axe longitudinal du pays. Il est préférable de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu’un à l’étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Irak est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 02H00
Heure d'été : 01H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak ?
Pour calculer l'heure d'Irak, vous devez ajouter 02H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 2H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Irakienne.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et l'Irak Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Irakienne à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Irak : 02H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Irak : 03H00
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Macédoine du Nord : 02H00
Irak : 04H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Irak : 05H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Irak : 06H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Irak : 07H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Irak : 08H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Irak : 09H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Irak : 10H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Irak : 11H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Irak : 12H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Irak : 13H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Irak : 14H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Irak : 15H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Irak : 16H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Irak : 17H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Irak : 18H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Irak : 19H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Irak : 20H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Irak : 21H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Irak : 22H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Irak : 23H00
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Macédoine du Nord : 22H00
Irak : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Irak : 01H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Bagdad depuis Skopje ?
Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Bagdad :
- Gérer son sommeil en fonction du décalage horaire. Il est important de bien dormir avant le voyage et pendant le voyage pour éviter les maux de tête et la fatigue.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
- Faire des activités relaxantes en Irak. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Bagdad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire en Irak Heure Actuelle Locale en Irak ou bien encore Fuseau Horaire d'Irak ou bien encore Heure du lever du soleil en Irak, Heure du coucher du soleil en Irak également Heure du Zenith en Irak et Heure de l'Aube et de l'Aurore en Irak également Heure du Crépuscule en Irak et Durée du Jour en Irak sans oublier Passage à l'heure d'hiver en Irak sans oublier Passage à l'heure d'été en Irak.
Moustafa Chalabi