Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)

Quel est le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ? Il est important de le connaître afin de savoir quelle heure il est au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) quand il est par exemple 12H en Macédoine du Nord. Dans cet article, nous allons vous expliquer quel est le décalage horaire entre Skopje et Khorugh, comment calculer le décalage horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), nous vous expliquerons si oui ou non l’heure d’été et l’heure d’hiver auront un impact sur le décalage horaire, nous vous présenterons également le décalage horaire heure par heure entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan), mais aussi des conseils pour préparer votre voyage à Khorugh et gérer les effets du décalage horaire !

Drapeau du Tadjikistan
Drapeau du Tadjikistan

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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est préférable de connaître le décalage horaire lorsque vous faites du télétravail, lorsque vous voyagez ou lorsque vous voulez appeler quelqu'un à l’étranger.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00

Heure d'été / Heure d'hiver

Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Haut-Badakhchan (Tadjikistan) est différent en heure d'été et en heure d'hiver.


Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan)
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00

Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ?

Pour calculer l'heure du Haut-Badakhchan (Tadjikistan), vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.
Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Haut-Badakhchan.

Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure par Heure

Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Haut-Badakhchan à partir de l'heure Macédonienne.
  • Macédoine du Nord : 00H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 03H00
  • Macédoine du Nord : 01H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 04H00
  • Macédoine du Nord : 02H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 05H00
  • Macédoine du Nord : 03H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 06H00
  • Macédoine du Nord : 04H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 07H00
  • Macédoine du Nord : 05H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 08H00
  • Macédoine du Nord : 06H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 09H00
  • Macédoine du Nord : 07H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 10H00
  • Macédoine du Nord : 08H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 11H00
  • Macédoine du Nord : 09H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 12H00
  • Macédoine du Nord : 10H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 13H00
  • Macédoine du Nord : 11H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 14H00
  • Macédoine du Nord : 12H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 15H00
  • Macédoine du Nord : 13H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 16H00
  • Macédoine du Nord : 14H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 17H00
  • Macédoine du Nord : 15H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 18H00
  • Macédoine du Nord : 16H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 19H00
  • Macédoine du Nord : 17H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 20H00
  • Macédoine du Nord : 18H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 21H00
  • Macédoine du Nord : 19H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 22H00
  • Macédoine du Nord : 20H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 23H00
  • Macédoine du Nord : 21H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 00H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 22H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 01H00 (Jour +1)
  • Macédoine du Nord : 23H00

    Haut-Badakhchan (Tadjikistan) : 02H00 (Jour +1)

Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Khorugh depuis Skopje ?

Il y a plusieurs façons d’éviter le décalage horaire lorsque vous voyagez dans un nouveau fuseau horaire que ce soit pour aller à Skopje en vacances ou vous envoler à Khorugh :


  • Essayez de vous adapter lentement au nouveau fuseau horaire en vous levant et vous couchant une heure plus tôt pendant quelques jours avant votre voyage.
  • Prendre un vol de nuit pour arriver à votre destination le matin.
  • Manger équilibré et hydraté. Il est important de bien se nourrir et de s’hydrater pour éviter la fatigue et les maux de tête.
  • Évitez les activités pendant les premiers jours au Haut-Badakhchan (Tadjikistan). Lorsque vous arrivez dans un nouveau fuseau horaire, évitez de faire des activités intenses. Prenez le temps de vous reposer et de vous détendre afin que votre corps puisse s'adapter plus facilement.
  • Lorsque vous arrivez à votre destination, essayez de vous adapter à la nouvelle heure. Mangez et dormez à des horaires normaux.

Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Khorugh

Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) Heure Actuelle Locale au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Fuseau Horaire du Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Heure du lever du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et Heure du coucher du soleil au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) ou bien encore Heure du Zenith au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Heure de l'Aube et de l'Aurore au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) sans oublier Heure du Crépuscule au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Durée du Jour au Haut-Badakhchan (Tadjikistan) et surtout Passage à l'heure d'hiver au Haut-Badakhchan (Tadjikistan), Passage à l'heure d'été au Haut-Badakhchan (Tadjikistan).

Reem al-OmairReem al-Omair

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