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Pour calculer le décalage horaire ou jetlag, il faut comparer les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. La longitude n'est pas toujours liée au fuseau horaire du pays, certains fuseaux étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Kazakhstan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 05H00
Heure d'été : 04H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan ?
Pour calculer l'heure du Kazakhstan, vous devez ajouter 05H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 5H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Kazakhe.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Kazakhstan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Kazakhe à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Kazakhstan : 05H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Kazakhstan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Kazakhstan : 07H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Kazakhstan : 08H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Kazakhstan : 09H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Kazakhstan : 10H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Kazakhstan : 11H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Kazakhstan : 12H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Kazakhstan : 13H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Kazakhstan : 14H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Kazakhstan : 15H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Kazakhstan : 16H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Kazakhstan : 17H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Kazakhstan : 18H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Kazakhstan : 19H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Kazakhstan : 20H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Kazakhstan : 21H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Kazakhstan : 22H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Kazakhstan : 23H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Kazakhstan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 20H00
Kazakhstan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Kazakhstan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Kazakhstan : 03H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Kazakhstan : 04H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Astana depuis Skopje ?
Il n'y a pas de solution pour éviter complètement l'effet du décalage horaire en allant à Astana ou en revenant à Skopje, mais il existe des moyens de minimiser les effets, voici les conseils et astuces pour réduire les effets indésirables du décalage horaire :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Faire des activités relaxantes au Kazakhstan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Essayez de vous reposer le plus possible lorsque vous arrivez à votre destination.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Astana
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Kazakhstan Heure Actuelle Locale au Kazakhstan, Fuseau Horaire du Kazakhstan, Heure du lever du soleil au Kazakhstan ou bien encore Heure du coucher du soleil au Kazakhstan également Heure du Zenith au Kazakhstan, Heure de l'Aube et de l'Aurore au Kazakhstan et Heure du Crépuscule au Kazakhstan sans oublier Durée du Jour au Kazakhstan et Passage à l'heure d'hiver au Kazakhstan et surtout Passage à l'heure d'été au Kazakhstan.
Daneliya Smaïlov