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Le décalage horaire ou jetlag se trouve en comparant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les fuseaux sont basés sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwitch comme fuseau de référence. Il n'y a pas toujours de corrélation entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux horaires étant décalés par rapport à leur axe longitudinal. Il est plus sage de connaître le décalage horaire si vous faites du télétravail, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un de l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 03H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 3H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pakistan : 03H00
-
Macédoine du Nord : 01H00
Pakistan : 04H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pakistan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 03H00
Pakistan : 06H00
-
Macédoine du Nord : 04H00
Pakistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Pakistan : 08H00
-
Macédoine du Nord : 06H00
Pakistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Pakistan : 10H00
-
Macédoine du Nord : 08H00
Pakistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Pakistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Pakistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Pakistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Pakistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Pakistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Pakistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pakistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pakistan : 19H00
-
Macédoine du Nord : 17H00
Pakistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Pakistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pakistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pakistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 21H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Changez votre horloge interne avant de partir. Ajustez votre horaire en fonction de la nouvelle zone horaire avant même de quitter votre pays d'origine. Cela vous aidera à vous habituer à la nouvelle heure plus facilement.
- Il faut essayer de dormir pendant le vol et de boire beaucoup d'eau.
- Evitez de prendre des stimulants comme la caféine ou l'alcool.
- Faire des activités relaxantes au Pakistan. Il est important de se détendre avant le voyage et de bien profiter de la destination.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan mais aussi Fuseau Horaire du Pakistan et surtout Heure du lever du soleil au Pakistan ainsi que Heure du coucher du soleil au Pakistan, Heure du Zenith au Pakistan ou bien encore Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan ou bien encore Heure du Crépuscule au Pakistan mais aussi Durée du Jour au Pakistan mais aussi Passage à l'heure d'hiver au Pakistan et surtout Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan