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Le décalage horaire ou jetlag se calcule en prenant les 2 fuseaux horaires des 2 pays concernés. Les zones horaires sont basées sur la norme UTC (anciennement GMT) qui utilisent tous les deux le méridien de Greenwich comme repère. Il n’y a pas toujours de lien entre la longitude et le fuseau horaire du pays, certains fuseaux sont décalés par rapport à leur axe longitudinal. C'est mieux si vous savez quelle heure il est dans le pays où vous travaillez à distance, si vous voyagez ou si vous voulez appeler quelqu'un qui est à l'étranger.
Heure d'été / Heure d'hiver
Attention ! Le décalage horaire entre Macédoine du Nord et Pakistan est différent en heure d'été et en heure d'hiver.
Heure d'hiver : 04H00
Heure d'été : 03H00
Comment calculer Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan ?
Pour calculer l'heure du Pakistan, vous devez ajouter 04H00 à l'heure de la Macédoine du Nord.Autrement dit, vous devez 4H l'heure Macédonienne pour obtenir l'heure Pakistanaise.
Décalage Horaire entre la Macédoine du Nord et le Pakistan Heure par Heure
Vous trouverez ci-dessous nos tableaux de correspondances pour vous aider à calculer l'heure Pakistanaise à partir de l'heure Macédonienne.-
Macédoine du Nord : 00H00
Pakistan : 04H00
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Macédoine du Nord : 01H00
Pakistan : 05H00
-
Macédoine du Nord : 02H00
Pakistan : 06H00
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Macédoine du Nord : 03H00
Pakistan : 07H00
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Macédoine du Nord : 04H00
Pakistan : 08H00
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Macédoine du Nord : 05H00
Pakistan : 09H00
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Macédoine du Nord : 06H00
Pakistan : 10H00
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Macédoine du Nord : 07H00
Pakistan : 11H00
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Macédoine du Nord : 08H00
Pakistan : 12H00
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Macédoine du Nord : 09H00
Pakistan : 13H00
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Macédoine du Nord : 10H00
Pakistan : 14H00
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Macédoine du Nord : 11H00
Pakistan : 15H00
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Macédoine du Nord : 12H00
Pakistan : 16H00
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Macédoine du Nord : 13H00
Pakistan : 17H00
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Macédoine du Nord : 14H00
Pakistan : 18H00
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Macédoine du Nord : 15H00
Pakistan : 19H00
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Macédoine du Nord : 16H00
Pakistan : 20H00
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Macédoine du Nord : 17H00
Pakistan : 21H00
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Macédoine du Nord : 18H00
Pakistan : 22H00
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Macédoine du Nord : 19H00
Pakistan : 23H00
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Macédoine du Nord : 20H00
Pakistan : 00H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 21H00
Pakistan : 01H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 22H00
Pakistan : 02H00 (Jour +1)
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Macédoine du Nord : 23H00
Pakistan : 03H00 (Jour +1)
Comment éviter de subir les effets du décalage horaire si vous allez à Islamabad depuis Skopje ?
Lorsque vous voyagez dans une nouvelle zone, il est important de prendre des mesures pour éviter le décalage horaire. Le décalage horaire peut causer de la fatigue, des maux de tête et de l'irritabilité. Voici quelques conseils pour éviter le décalage horaire quand vous irez à Islamabad ou que vous prendrez le vol de retour pour Skopje :
- Préparer son corps en fonction du voyage à venir. Il est important de s’adapter graduellement en fonction de la destination.
- Essayez de dormir pendant le voyage. Si vous voyagez la nuit, essayez de dormir pendant le vol ou la conduite. Cela vous aidera à vous reposer avant d'arriver à votre destination et à éviter le décalage horaire.
- Mangez léger et évitez les aliments et les boissons qui vous donnent somnolence.
- Il faut éviter de faire des activités qui nécessitent beaucoup d'énergie les premiers jours. Il faut aussi essayer de dormir et de se lever à l'heure locale du Pakistan.
- Lorsque vous arrivez à destination, essayez de vous exposer à la lumière du jour et de vous reposer suffisamment.
Pour en savoir plus sur les questions d'horaires à Islamabad
Nous avons de nombreux contenus pour vous aider à mieux gérer le décalage horaire au Pakistan Heure Actuelle Locale au Pakistan ainsi que Fuseau Horaire du Pakistan également Heure du lever du soleil au Pakistan, Heure du coucher du soleil au Pakistan et Heure du Zenith au Pakistan et surtout Heure de l'Aube et de l'Aurore au Pakistan également Heure du Crépuscule au Pakistan, Durée du Jour au Pakistan et Passage à l'heure d'hiver au Pakistan, Passage à l'heure d'été au Pakistan.
Ghazala Khan